С 30 марта по 5 апреля в России — Неделя здоровья матери и ребёнка!

В этот период мы отмечаем и День неонатолога (5 апреля), чтобы подчеркнуть важность заботы о здоровье будущих мам и малышей.
🤰 Здоровье ребёнка начинается задолго до его рождения. Планируя беременность, важно:
✅ Отказаться от вредных привычек.
✅ Следить за питанием и образом жизни.
✅ Своевременно проходить обследования и скрининги.
💡 Первые 12 недель беременности — самые важные для формирования органов малыша. В это время особенно важно избегать стрессов, полноценно питаться и минимизировать воздействие вредных факторов.
🥦 Правильное питание — залог здоровья мамы и малыша. Включайте в рацион:
- Фрукты и овощи.
- Рыбу и мясо (источники белка).
- Творог и кисломолочные продукты (кальций для костей и зубов).
Ограничьте сладкое, солёное, газированные напитки, крепкий чай и кофе.
🏃‍♀️ Физическая активность полезна, но должна быть умеренной и согласованной с врачом. Специальные комплексы упражнений помогут подготовиться к родам и сохранить здоровье.
📝 Не откладывайте визит к врачу! Встать на учёт по беременности рекомендуется до 12 недель. Пренатальный и неонатальный скрининги помогут выявить возможные заболевания на ранней стадии.
🍼 Грудное вскармливание — лучшая профилактика заболеваний и залог здорового развития малыша.
🩺 Оценить репродуктивное здоровье можно в отделении медицинской профилактики. Записаться на приём легко:
- Через портал госуслуг.
- По номеру 122.
- Через приложение МАХ.
Заботьтесь о себе и будущем поколении! ❤️
#Полезно_Черепановский_район