Сегодня – Всемирный день здоровья!

Хотим напомнить правила здорового образа жизни. И к ним – крымская статистика.
🏃‍♂ Физическая активность – залог бодрости и душевного настроя. 19,6% взрослых самостоятельно занимаются спортом. А среди детей подвижный образ жизни ведут 77,5% – пример для подражания!
🥦 Правильное питание – сбалансированный рацион – основа здоровья. 17,1% населения республики с высокой приверженностью здорового образа жизни.
🤗 Позитивные эмоции. Смех продлевает жизнь – и это не шутка! Положительные эмоции снижают стресс и укрепляют иммунитет.
😴 Полноценный отдых. Сон 7-9 часов в сутки – необходимое условие для восстановления сил и продуктивности. Крымчане на сон тратят 8,6 часа в сутки.
🚫 Минимум вредных привычек. Отказ от них – один из самых эффективных шагов к улучшению самочувствия. 75,3% населения не употребляет табачные и нетабачные курительные и некурительные изделия.
Вывод прост: забота о себе складывается из небольших, но регулярных действий.