Беговая дорожка — отличный тренажёр🏃‍♀️

Бег помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, развить мышцы, улучшить обмен веществ. Но монотонность тренировок может быстро надоесть.
Вот несколько идей, как сделать тренировки интереснее и эффективнее👆