Полезная привычка — кефир перед сном
Привычка с тех времен с большой пользой Один стакан кефира перед сном:
улучшает пищеварение;
успокаивает кишечник;
снабжает организм кальцием и пробиотиками;
помогает мягко контролировать аппетит и сахар.
Лучше выбирать кефир жирностью 1–2,5%, без добавок.
А вы любите кефир?
Нет комментариев