Сегодня Всемирный день витамина С, важного компонента для здоровья🍊 🥦

Витамин С, или аскорбиновая кислота, регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме, поддерживает функцию иммунной и нервной систем.
Необходимо постоянно включать в рацион продукты, насыщенные аскорбиновой кислотой. В карточках рассказали, как сохранить максимум витамина C в еде и организме🍋
Перед внесением изменений в питание или при проявлении симптомов дефицита витаминов проконсультируйтесь с врачом🩺