Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта — отличный повод напомнить, что красивая улыбка начинается не в кресле стоматолога, а в вашей ванной комнате.

Ловите короткий чек-лист, который поможет сохранить зубы здоровыми, а бюджет — целым:
🪥 Правило 2х2. Чистим зубы дважды в день (утром после завтрака и вечером перед сном) не менее двух минут.
🦷 Межзубное пространство. Зубная щетка очищает только 60% поверхности зуба. Для остальных 40% используйте зубную нить (флосс) или межзубные ершики.
🍏 Питание для улыбки. Меньше добавленного сахара — меньше питания для бактерий, вызывающих кариес. Добавьте в рацион твердые овощи и фрукты.
📅 Диспансеризация. Профессиональная гигиена раз в полгода удаляет налет, с которым не справляется щетка, и помогает заметить проблемы на ранней стадии.
Здоровье зубов напрямую влияет на работу сердца, ЖКТ и даже суставов. Начните заботу о себе прямо сегодня!
Как давно вы обновляли свою зубную щетку? Согласно рекомендациям, это нужно делать каждые 3 месяца.