Признаки того, что нам не хватает витамина D

🔘 Чувство постоянной усталости
— Низкий уровень витамина напрямую связан с быстрой утомляемостью и хронической усталостью.
🔘 Потливость
— Если лоб постоянно мокрый, несмотря на нормальную температуру тела и невысокую физическую активность, возможно, стоит проверить уровень «солнечного» витамина.
🔘 Ломота в костях и мышечные боли
— Боли в костях, мышцах и суставах могут быть признаком нехватки витамина.
— Кроме того, частые переломы и повреждения костей – также верный признак того, что катастрофически не хватает этого важного витамина.
🔘 Бессонница
— Достаточное употребление витамина D повышает вероятность полноценного ночного отдыха.
— Если регулярные проблемы со сном, возможно, стоит проверить уровень витамина.
🔘 Частые простуды
— Недостаток этого витамина угнетает иммунную систему, и она не может достаточно эффективно «отбивать» атаки вирусов.