💥Пост, который вас повергнет в шок или хорошая "плохая" генетика

▫️В теме генетических заболеваний, я уже много лет. Скажу больше я работаю советником по редким заболеваниям и знаю о многих из них не понаслышке, а с одним так вообще дружно живу более 15 лет.
▫️И скажу вам откровенно, хорошей генетикой обладают единицы. Каждый человек, читающий этот пост является носителем от 8 до 12 патогенных мутаций. Вы можете прожить спокойно жизнь так и не узнав о них, а можете в один прекрасный момент окунуться совершенно в другой мир. Но речь сегодня пойдёт не об этом.
1️⃣️ Часто видя полную семью, люди говорят: "Там генетика". Нет, там не генетика, там не правильные пищевые привычки и ритуалы передаются из поколения в поколение.
2️⃣ Есть ещё один случай. Девушка росла в семье, где папа был спортивный ЗОЖник: подтянутый, со стабильным весом и вечно то худеющая, то снова полнеющая мама. Когда дочь начала набирать вес она подумала, что у неё генетика мамы и начала повторять её ритуалы (вечных диет и качелей). Папину же "спортивность" автоматически приписали к хорошей генетике. Хотя если бы папа не вёл свой здоровый образ жизни, то тоже был бы обычным пузатиком со сниженным либидо после 40.
▫️На нашу генетику прямое влияние оказывает эпигенетика, т.е наш образ жизни. Который включает в себя:
✅️️Качественное питание;
✅️Качественный сон в положенное время;
✅️Отсутствие вредных привычек;
✅️Ежедневный стул, который должен быть обеспечен любой ценой.
✅️Хорош работающий желудочно-кишечный тракт;
✅️Отсутствие драматических дефицитов.
▫️Всё это в ваших руках. Я имею тяжёлые метаболические нарушения на генетическом уровне, однако при помощи знаний нутрициологии мне удаётся нивелировать их последствия так, что моё состояние сейчас, лучше многих условно здоровых людей.
▫️Начать заниматься своим здоровьем не поздно никогда и даже если сегодня у вас нет финансовой возможности помочь себе быстрее, у вас есть свой личный инструмент: питание, сон, стул, позитивный настрой.
❓️Расскажите, как вы помогаете своему организму быть здоровым?
#nutrinessa_генетика