🔆🔆🔆Как правильно пить воду🤔

Нужно пить только чистую, некипяченую воду. Нельзя замещать ее соками, кофе , чаем, молоком и другими напитками, так как это нивелирует лечебный эффект. Лучше всего использовать фильтрованную или минеральную столовую воду без газа. Для достижения лечебного эффекта воду нужно пить натощак, что значит на пустой желудок. Между выпитой водой и первым приемом пищи должно пройти не менее 30 минут. Вода обязательно должна быть теплой, примерно 25-40 градусов, так как холодная вода из холодильника раздражает желудок, а не оказывает лечебного эффекта. Пить воду нужно небольшими глотками сидя, а не стоя. Сначала выпейте 1 стакан, подождите 5–10 минут, а затем выпейте еще один стакан.