Принятие — это один из принципов искусного отношения к опыту в практике осознанности.

Он означает отказ от бессмысленной борьбы с реальностью, признание за реальностью права быть неприятной, болезненной.
У стратегии принятия может много проявлений:
- выделить место болезненному переживанию;
- признать за собой возможность проиграть;
- отказаться от попыток контроля эмоций, не подчиняясь эмоциональным импульсам;
- признавать зону своей ответственности и др.
А кроме того, принятие себя, принятие других - это:
🌱Контакт с реальностью.
Принятие — это гармоничный контакт с реальностью, а значит принятие того, что происходит во вне и внутри себя.
🌱Без оценок.
Принятие – это без оценочный процесс, принимать – это значит воспринимать все безусловно, без оценок, без деления на «черное» и «белое», на хорошее и плохое.
🌱В настоящем моменте.
Просто осознать, каково оно есть, и просто согласиться с этим. Согласиться с тем, что оно есть. Это и есть принять это.
🌱Признание.
Принимать - это признавать, что это есть. Признавать без условий.
🌱Доверие.
Принимать - это довериться реальности и себе. Довериться в том, что всё это не просто так, что всё это для чего-то. Для чего-то более важного, чем ты осознаёшь на данный момент.
🌱Сохранение энергии
Когда мы что-то не принимаем в себе или другом, мы не только отрицаем это в другом или себе. Мы не только не пользуемся тем, что есть, не используем это во благо себе и другому. Мы тратим важнейшую энергию, силы и время на борьбу с тем, что мы не принимаем.