Здоровье и красота из Сибири

Когда я начала расти в квалификации и зарабатывать свои деньги, муж начал меня эмоционально убивать. Каждый день говорил: брось эту ерунду, иди на нормальную работу, будь как все!!! Надо работать 5/2 с 9 до 18 и зарабатывать свои 30 тыс до пенсии. А здесь, я за какие-то 4 месяца вышла на этот доход, и он у меня только рос из месяца в месяц. На тот момент его зарплата была 40 тысяч. Всё, он понял, что здесь потолок неограниченный, я могу только расти. И??? Что вы думаете? И брошу его!!! Вот его страх был!! И тогда он начал меня эмоционально убивать 🔫 🔫🔫 Но, я выбрала бизнес!! Потом выбрала развод. Потом выбрала себя❤️. Долго конечно я выходила из токсичных отношений, жизнь меня не раз проверяла, насколько сильно я хочу вырасти в сетевом. Но, как когда-то моя мама сказала первому мужу: " Если она решила, то она решила! И никто ее не переубедит 😁 ". 13 лет я была замдиректора в чужом бизнесе. Умная, надёжная, незаменимая. Только денег своих не было. Потому что всё было общее, а значит ничьё. Я тихо думала о своём деле, смотрела, выбирала, но не решалась. Сейчас я строю своё. И знаю точно: женщина, которая сама зарабатывает, сама и решает как жить 👑💯 Если тебе откликается, читай дальше. Здесь я пишу честно. Расскажи в комментарии: ты сейчас строишь своё или живёшь по чужим правилам?

Муж сказал: если узнаю, что ты занимаешься сетевым — убью. Пишет одна девушка, которая хочет заниматься сетевым бизнесом , но... Я перечитываю это сообщение, и в груди сдавило. Будто меня ударили. Я вспомнила себя 5 лет назад, когда я только пришла в Сибирку и начала быстро расти. Сразу, месяц за месяцем у меня стал расти доход и приближаться к ЗП мужа. У меня было похожее. Не до «убью», конечно. Но муж испугался, что я начну много зарабатывать. Что стану сильной. Что брошу его. И он начал меня гасить. Морально. Каждый день. Обесценивать, высмеивать, давить на чувство вины. «Ты думаешь только о деньгах», «Тебе семья не нужна», «Куда ты лезешь со своим бизнесом?» Я долго терпела. Думала: «А вдруг он прав? А вдруг я правда слишком много хочу?» Но потом поймала себя на другой мысли. А зачем мне такой муж? Я знаю, сейчас многие скажут: «Но ведь семья, дети, любовь…» Окей. Давай честно. Ты — взрослая женщина. Не собственность. Не рабыня. Не ребёнок, которого можно поставить в угол. Ты имеешь право решать, как тебе жить. Тебе самой!!!! ТАК, как хочешь ТЫ!!! Но почему он так себя ведёт? Потому что ты позволяешь. Сепарация у взрослых осознанных детей случается в 18 лет. Когда ты сама принимаешь решения. Не спрашиваешь разрешения, не ждёшь похвалы, не боишься осуждения. Не мама и папа решают за тебя , а ты!!! Если этого не случилось, ты просто меняешь родителей на мужа. Снова «можно» и «нельзя». Снова страх, что он будет недоволен. Снова жизнь по чужим правилам. И самое страшное — ты не видишь, как теряешь себя❤️. Семья — это не про власть. Это про команду. Где у каждого свои таланты и задачи. Общая цель — счастливая жизнь. И главное — уважение. Я замужем? Нет. Я теперь в разводе уже 4 года после 11- летнего абьюза. Потому что я не предала свою мечту. Не предала желание жить богато, расти в бизнесе, быть свободной. Я не предала СЕБЯ ❤️. Мы разошлись в 2022 году И ещё 5 раз пытались наладить отношения. Пять, сука, раз!!! 🫣😄 И даже он смирился с моим бизнесом. Но!!! Было больно. Но сейчас я знаю: лучше одной идти к своей цели, чем вдвоём — в никуда. Когда ты постоянно развиваешься и идёшь вперёд, а муж стоит на месте, то между вами пропасть увеличивается! Ты можешь сказать: «Но он же переживает! Боится, что я провалюсь!» Правда? Тогда почему он не поддерживает? Если он сидит с детьми, пока ты на обучении — это поддержка. Если не смеётся — поддержка. Если говорит «я в тебя верю» — поддержка. А если ломает, давит, запрещает, обесценивает тебя и твои желания, чувства — это не поддержка. Это власть. Это абьюз, дорогая. Вот представь. Ты просыпаешься, а его нет. Ты одна. Ты знаешь, что делать? Если внутри холод и страх — значит, ты живёшь не свою жизнь. Значит, ты зависимая девочка. Значит, будешь просить разрешения, оправдываться, терпеть. Ты- терпила 🙄. Прости, но это так. Абьюз я хорошо изучила. Но ты не должна так жить. Ты имеешь право: — говорить о своих желаниях, — принимать решения, — жить свою жизнь. Но свою жизнь переписала сама. И не отдам никому право редактировать мои мечты. Если рядом мужчина, который тебя не слышит — ты либо научишься говорить, либо навсегда останешься молчать. Я выбрала говорить. И уйти. И не жалеть. Ты — не вещь. Не кукла. Не функция. Ты — человек. И твоя мечта стоит больше, чем чужой страх. Поставь ❤, если откликается . Люблю тебя , ты сильная . Ты справишься . ️

Дозировки витамина Д Сколько принимать? Сохраняй, чтобы не потерять ❤️ 💡 Дозировка зависит от: — исходного уровня в анализах — возраста 📈 Восполняющие дозировки (при дефиците): ➡️ до 4 лет — 1500 МЕ ➡️ до 10 лет — 2000 МЕ ➡️ до 18 лет — 4000 МЕ ➡️ взрослые — 5000–10000 МЕ ➡️ беременные — 1500–4000 МЕ Например: Если уровень 25 нг/мл и цель — 60 нг/мл, требуется около 10000 МЕ дополнительно. 🛡 Профилактические дозировки (когда уже достигнут уровень 60–80 нг/мл): ➡️ до 1 года — 400 МЕ ➡️ до 4 лет — 1000 МЕ ➡️ до 10 лет — 1500 МЕ ➡️ до 18 лет — 2000 МЕ ➡️ взрослые — 2000–5000 МЕ ➡️ беременные — 1500 МЕ ⚠️ Профилактика - это поддержание уже достигнутого оптимального уровня. 💊 Важные моменты: — витамин D принимаем с жирной пищей — контроль анализа через 12 недель Ещё более подробно про витамин D в чате клуба ЛЕДИ ЗДОРОВЬЕ, ссылочку на него оставила в комментариях 👇👇👇

ТАК УЖ ВАЖЕН ЭТОТ ВИТАМИН D ? Чтобы кости, нервы и иммунитет были крепкими, важно следить за содержанием витамина D в организме. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: ➡️сокращает рост раковых клеток ➡️помогает иммунитету бороться с инфекциями ➡️уменьшает выраженность воспалительных процессов. ➡️Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем. Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце. Также витамин D можно получать с пищей (он содержится в некоторых продуктах) или принимать в составе специализированных препаратов. В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. И, так как восполнить потребность в витамине D через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто рекомендуют приём витамина D в качестве добавки к пище. Человек может думать, что загорает на солнце через закрытое окно, например в машине или в офисе. Но при этом он не получает витамина D, поскольку стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи. Читай продолжение 👉

Сохрани ❤️

✨33 СПОСОБА ПРИМЕНЕНИЯ БАЛЬЗАМА КОРЕНЬ✨ СОХРАНЯЙ‼️ По применению - это универсальное средство и подходит практически для любой ситуации. 1️⃣ Растираем грудь, спину, можно сделать компресс, растираем ступни, голень, укутываемся, надеваем носки. 2️⃣ Болит горло – разводим в воде 1:10, полощем. Полоскать 1-3 раза в сутки. Можно полоскать рот при стоматитах, пародонтозе.так же можем промывать нос. 3️⃣ «Стреляет в ушах» - турунды смачиваем в Корне, вставляем, лучше на ночь, за ушами мажем, накладываем компресс. 4️⃣ Если температура – обтираем руки, грудь, спину, голень, ступни – не укрываем – повторяем по мере нагревания тела – за 10-12 часов температура нормализуется. 5️⃣ Смочить салфетки, платочки – разложить по квартире, особенно на ночь – возле кровати (спать будете, как младенец). 6️⃣ Смазываем пазухи носа и под носом – делаем это и во время эпидемий для профилактики. Если начать такие процедуры в момент, когда болезнь только-только настигла вас, процесс ее развития можно остановить, или же облегчить ее течение. Если же уже разболелись, «заложило» грудь или получили осложнение в качестве бронхита - добавьте 2-3 капли в теплый чай, молоко, 2-3 раза в день, хорошо на ночь. Не очень приятно, но эффективно. 7️⃣ При усталости, тяжести в ногах при физических нагрузках, в летний период утром и вечером растираем их Корнем (снизу-вверх). В конце рабочего дня хорошо после растирания 10-15 минут посидеть-полежать, «задрав ножки». Приятный охлаждающий эффект, улучшение кровообращения делают ножки «легкими» и отдохнувшими. 8️⃣ Можно вечером делать ванночки - Корень - в теплую воду – 10-15 минут, потом еще сверху нанести – просто счастье… 9️⃣ При варикозном расширении вен. Увеличиваем частоту нанесения до 3-4 раз в день, не забываем про проблемные места на бедрах. Хорошо бы к Корню добавить бальзамы Тонизирующий бальзам №3. При тромбофлебите место в районе тромба не массировать, а использовать только легкие аппликации препарата. 1️⃣ 0️⃣ При болезни суставов, растяжениях мышц - втираем в больное место, делаем компрессы, укутываем. Причем, суставы все – на руках, ногах, позвоночника. Корень будет усиливать действие таких бальзамов, как Живокост, Гибкий лук. 1️⃣ 1️⃣  Женщинам при мастопатии - 2-3 раза в день натираем грудь, делаем аппликации, но не греем. Набираемся терпения – каждый день 1-2-3 месяца – все индивидуально. Очень много положительных результатов. 1️⃣ 2️⃣  Болит голова – наносим на виски, заднюю часть шеи, воротниковую зону, «дышим» Корнем. Минут через 15-20 становится легче. Обращаемся к врачу, чтобы выяснить причину! 1️⃣ 3️⃣ При регулярном использовании Корень имеет хороший косметический эффект – кожа становится мягкой, гладкой, чистой, проходят воспаления. Поэтому можно использовать для протирания проблемной кожи лица. 1️⃣ 4️⃣ Хороши ванны с Корнем – эффект спа-процедуры – на 10-15 минут. 1️⃣ 5️⃣  При гнойных ранах, рожистом воспалении: ежедневно накладывать компресс из 3-х слоев марли, пропитанной бальзамом. При открытых ранах наносить на кожные покровы вокруг, избегая попадания бальзама на саму рану. 1️⃣ 6️⃣  При ушибах, ожогах (в том числе, крапивой), укусах насекомых, царапинах, ранах, синяках после уколов – очень хороший быстрый заживляющий эффект. Дополнить бальзамом Волшебник. 1️⃣ 7️⃣ Если вдруг перегрелись на солнышке, Корень и здесь поможет. 1️⃣ 8️⃣  Если есть дырка в зубе, и он разболелся – смачиваем ватку в Корне, кладем в дупло – минут через 5-7 минут боль утихнет, при необходимости повторить через некоторое время. При проблемах с деснами используем зубную пасту с прополисом и бальзам Волшебник. 1️⃣9️⃣  Есть клиенты, которые с помощью Корня избавились от геморроя – после гигиенических процедур прикладывали ватку, смоченную в Корне 2-3 раза в день 7-10 дней подряд. 2️⃣ 0️⃣  При болях в области живота, поясницы, придатков – активно втираем, на животе – по часовой стрелке. Через 10-15 минут боль проходит. 2️⃣ 1️⃣  Когда у маленьких деток болят животики, пучит – очень хорошо помогает. 2️⃣ 0️⃣ При болях в области живота, поясницы, придатков – активно втираем, на животе – по часовой стрелке. Через 10-15 минут боль проходит. 2️⃣ 1️⃣ Когда у маленьких деток болят животики, пучит – очень хорошо помогает. 2️⃣2️⃣ Как наружное средство по уходу за проблемной кожей: наносить на чистую кожу порциями по 5 мл и втирать до полного впитывания. Препарат можно разводить водой, зеленым чаем, отваром трав в пропорции 1:1. 2️⃣3️⃣При простудных заболеваниях, ангине, гриппе, повышенной температуре: натирать всю поверхность тела несколько раз в день, 2-3 раза в день делать компресс на ступни ног следующим образом: смочить марлю (в три слоя), слегка отжать и положить на ступни ног. Марлю накрыть полиэтиленовой пленкой или пергаментной бумагой и надеть шерстяные носки. Через час компресс снять. Если почувствовали легкое пощипывание, то компресс рекомендуется снять раньше. 2️⃣4️⃣При остеохондрозе позвоночника, заболеваниях суставов, отложении солей, травмах, растяжениях связок, болях в мышцах: втирать массирующими движениями от периферии к центру (от кистей к плечам, от ступней к туловищу) порциями по 3-5 мл. Процедуру повторить 6-8 раз. При остеохондрозе втирать легкими массирующими движениями. После обернуть или накрыть больное место шерстяной тканью на 30-40 мин. В течение этого времени необходимо находиться в тепле, избегать сквозняков. Эффект усиливается при использовании бальзама в сауне или после нее. 2️⃣5️⃣При ушибах, растяжениях, вывихах: использовать компресс: развести бальзам 1:1 зеленым чаем или водой, смочить марлю (в три слоя), слегка отжать и поместить на больное место. Марлю накрыть полиэтиленовой пленкой или пергаментной бумагой и укрыть теплым одеялом, через 10-15 минут, как только появится чувство тепла и легкого пощипывания, компресс снять. 2️⃣6️⃣При укусе насекомых! Растирать место укуса 5-7 раз в день. Снимает раздражение и припухлость. 2️⃣7️⃣При выпадение волос в комплексной терапии с витаминами. Втирать в кожу головы! Даже залысины ЗАРАСТАЮТ!!! ❗❗❗ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ ПРОЛЕЖНЕЙ у лежачих больных (протирать кожу каждые 2-3 часа) 2️⃣8️⃣В качестве повышения защитных сил организма и блокирования инфекции в период учащения заболеваний гриппом и др. инфекциями: ватную палочку смочить бальзамом и обработать носовые пазухи 2-3 раза в день. 2️⃣9️⃣При лечении насморка: ватный жгутик, смоченный бальзамом, вкладывать поочередно в носовые пазухи на 5-10 минут (стараясь дышать через жгутик) несколько раз в день. Насморк можно вылечить за один день. 3️⃣0️⃣При болях в горле: 1 ч.л. развести в 0,5 стакане теплой воды. Полоскать 1-3 раза в сутки. Можно полоскать рот при стоматитах, пародонтозе. 3️⃣1️⃣В качестве косметического средства: протирать лицо, шею утром и вечером. Уменьшает морщинки, выравнивает поверхность кожи, уменьшает угревую сыпь, увлажняет и тонизирует. 3️⃣2️⃣Использование для растирания после физических нагрузок, спортивных тренировок усиливает выведение молочной кислоты, тем самым снимая усталость и боль в мышцах. 3️⃣3️⃣ При "ячмене" нанести бальзам на ватный диск, приложить, сверху покрыть повязкой.