ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДПРОФИЛАКТИКИ

20-26 апреля — Неделя осведомлённости о важности иммунопрофилактики

Пневмококковая инфекция представляет собой группу заболеваний, включая менингит, сепсис, пневмонию, синусит и отит среднего уха, вызванных микроорганизмом Streptococcus pneumoniae, известным как пневмококк. Обычно эта инфекция возникает как осложнение других болезней. Например, пневмококковая пневмония может развиться после гриппа или кори, а отит среднего уха — после острой респираторной вирусной инфекции или на её фоне.
• Пневмококковая пневмония у пожилых людей приводит к летальному исходу примерно у каждого двадцатого заболевшего.
• Пневмококковый сепсис и менингит у пожилых людей приводят к смерти примерно у каждого ше

Эти продукты необходимы для поддержания здоровья каждой женщины!

Вот перечень продуктов, которые особенно важны для женского организма. Запомните их!
1. Жирная рыба (лосось, сёмга, скумбрия) — богатый источник омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые помогают сохранить молодость кожи, снижают риск возникновения рака и болезни Альцгеймера.
2. Растительные масла — также содержат омега-3, 6 и 9 жирные кислоты.
3. Кисломолочные продукты — содержат кальций и полезные бактерии, которые поддерживают микрофлору кишечника.
4. Бобовые (фасоль, чечевица) — содержат фитоэстрогены, необходимые для здоровья репродуктивной системы.
5. Яйца — в них содержится лецитин, способствующий выработке половых горм

Рецепт сырников из творога с бананом

**Ингредиенты:**
- Творог 2-5% жирности (200 г)
- Рисовая или овсяная мука (50 г)
- Один банан
- Яйцо (1 шт.)
- Сметана (50 г) для подачи
**Приготовление:**
1. Разомните творог и банан до однородной массы.
2. Добавьте яичный белок и тщательно перемешайте.
3. Постепенно введите муку, пока не получите густое, но липкое тесто.
4. Сформируйте из теста сырники и обваляйте их в оставшейся муке.
5. Обжарьте сырники на разогретой сковороде с двух сторон.
6. При подаче украсьте небольшим количеством сметаны.
Приятного аппетита!
#коцозимп_питание