БУЗ ВО Россошанская районная больница

Три шага к здоровью! Ответственное отношение к здоровью включает в себя три основных компонента: 1⃣ - соблюдение здорового образа жизни, 2⃣ - мониторинг собственного здоровья, 3⃣ - ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. В основе первого компонента - здорового образа жизни находятся три кита: - соблюдение режима дня и отдыха; - правильное питание; - важность физических упражнений для здоровья. ⏳ Соблюдение режима труда и отдыха. Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни любого человека. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается ч

Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой! 🚶 Годы без движения не проходят даром: атрофируются за ненадобностью не только красивые бицепсы 💪 и трицепсы, но и такая не заметная снаружи, но очень важная сердечная мышца, дряхлеют без тренировки кровеносные сосуды, кровь течет по ним все медленнее, кое-где образуются и растут тромбы. Растут и жировые отложения, вяло работает желудочно-кишечный тракт, нарастает апатия, теряют прочность кости. 🙅 🚬 🍻 Усугубляют картину нездоровое питание, табак и алкоголь. Стоит ли удивляться, что такой человек стареет и умирает гораздо раньше, чем мог бы (в среднем, лет на 15-20). Только глубоко поселившаяся в нас лень не дает нам сделать хотя бы