Хорошего настроения)))
Юмор
15 февраля – день, который заставляет задуматься о отваге и преданности. В этот день Россия отмечает День памяти о россиянах, исполнявших военный долг за пределами Родины.
С 2011 года, когда этот день был официально установлен, он стал символом памяти о военных, участвующих в боевых действиях в Афганистане и других локальных конфликтах. Выбор именно этой даты не случаен: 15 февраля 1989 года завершился вывод советских войск из Афганистана, что стало важной событием в истории страны. Сегодня день памяти охватывает не только ветеранов афганской войны, но и всех, кто пожертвовал свои жизни в службе за пределами России, включая участников специальной военной операции с 2022 года.
Этот день напоминает нам о огромной цене, которую платят те, кто защищает ценности Родины. Важно помнить и почитать их память, ведь именно благодаря им мы можем жить в мире!
Более подробную информацию смотрите в нашем видео!
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Музыкальный марафон объединит 12 регионов России
Открытие фестиваля «Кантата» начнется 12 июня масштабным музыкальным марафоном – его концерты пройдут сразу в 12 регионах страны. Главные сцены займут Калининград и Москва, а программы будут включать шедевры Шостаковича, Стравинского и Прокофьева. Художественный руководитель Фабио Мастранджело отмечает, что цель фестиваля – показать, как классика прошлого звучит сегодня.Для гостей подготовлены лекции, мастер-классы и кинопоказы, а средства от билетов пойдут на сохранение культурного наследия Калининградской области. Это шанс насладиться великим искусством и одновременно поддержать историю региона.
Ставьте «Класс» и смотрите видео, а вы бы
00:15
Виталий Савельев о новых возможностях для мировой логистики
Россия активно модернизирует международные коридоры – «Север—Юг», Восточное направление, Северный морской путь и другие. Вице-премьер Виталий Савельев рассказал, что доставка грузов по «Север—Юг» почти вдвое быстрее, чем через Суэцкий канал, а за последние пять лет объем перевозок вырос на 39%.Особое внимание уделяется расширению пропускной способности границ с Азербайджаном, углублению портов и строительству атомных ледоколов для Северного морского пути. Это делает северный маршрут безопасной альтернативой южным путям и открывает новые возможности для бизнеса, сокращая сроки поставок почти вдвое.
Ставьте «Класс», если вам интере
Ветеран СВО Михаил Кравец: Сегодня мы приготовим тортилью в формате бургера
Михаил Кравец, ветеран СВО, после возвращения решил не возвращаться к прежнему делу и выбрал новый путь. Ранее он владел кафе, но теперь делает ставку на развитие в интернете. Он стал фудблогером и начал делиться своим опытом с другими.Для этого ему пришлось освоить новые навыки – работу с камерой и монтаж видео. Помощь он получил на курсах фонда «Защитники Отечества», где его поддержали и обучили. Это стало важным этапом на пути к новой профессии.
Сегодня он активно публикует рецепты и советы, привлекая внимание аудитории. Пример Михаила показывает, что можно найти себя даже после серьезных перемен в жизни.
Ста
01:29
В Курской области проходит конкурс «Семья года»
В Курской области стартовал региональный этап Всероссийского конкурса «Семья года». Конкурс поддерживает семьи, которые воспитывают детей с уважением к традициям, патриотизмом и моральными ценностями. Он помогает показать примеры крепких, счастливых и социально активных семей.Новшество этого года – расширение номинации «Милосердие». Теперь участвовать могут не только семьи с детьми-сиротами, но и семьи, которые поддерживают пожилых людей и инвалидов. Конкурс включает восемь номинаций, в том числе «Сельская семья», «Семья защитника Отечества» и «Семья – хранитель традиций».
Ставьте «Класс», если вы за такие инициативы, и напишите в комментари
Путин встретился с новым составом ЦИК и обсудил выборы
На встрече с Президентом России Владимиром Путиным новый состав ЦИК во главе с Эллой Памфиловой обсудил подготовку к выборам. В комиссию вошел ветеран СВО и Герой России Анатолий Сысоев, что подчеркивает значимость опыта и общественного доверия в работе системы. Эксперты отметили, что за пять лет российская избирательная система успешно прошла через федеральные и региональные кампании, сохранив приоритет прав граждан и прозрачность процедур.Россия внедряет электронные инструменты – «Мобильный избиратель», дистанционное голосование, видеонаблюдение и полностью импортонезависимую ГАС «Выборы» 2.0. Такие технологии делают процесс удобным
В ЛНР стартовала акция «Сад памяти»
В Луганской Народной Республике стартовала Международная акция «Сад памяти». На мероприятии, организованном Минприроды и Станично-Луганским лесоохотничьим хозяйством, высадили саженцы березы и рябины. Среди участников — сотрудники профильных ведомств, представители администрации, школьное лесничество Станично-Луганской гимназии, активисты «Единой России» и военнослужащие Росгвардии.Учащаяся гимназии Дарья Троцай участвует в акции уже не первый год. «Впервые я приняла участие вместе с одноклассниками год назад, и теперь это стало для нас традицией. Сегодня мы высаживаем деревья, потому что для нашей страны это важно. Это и память, и забота о природе», — п
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Море приколов и позитива! Присоединяйся и приглашай своих друзей! Мы всегда рады новым участникам!
Скрыть информацию