Фильтр
добавлена вчера в 16:37
Как гражданам 1945–1965 годов рождения в 2026 году пересмотреть пенсию с учётом советского стажа
Люди, родившиеся между 1945 и 1965 годом, могут получить надбавку к пенсии за работу в советские годы. Речь идёт не о слухах, а о действующих правилах. Объясняем, кому и как выгоднее проверить свою пенсию. Многие пенсионеры старшего поколения недоумевают: отработано 35–40 лет, из них половина — в СССР, а выплаты не радуют. Часто дело не в том, что человек мало трудился, а в том, что его прежние заработки и стаж были неверно пересчитаны в современные пенсионные единицы. С 1 января 2026 года уточнён порядок такого пересчёта. У тех, кто давно на заслуженном отдыхе, появилась возможность добиться более справедливой оценки своего труда в советское время. Это поколение работало в основном с 1960-х по 1990-е годы. Тогда пенсионная система была устроена иначе: не существовало страховых взносов в нынешнем виде, а стаж и заработок записывали на бумаге. В 2000-е годы, когда проводили пенсионную реформу, весь советский трудовой путь нужно было перевести в расчётный пенсионный капитал. При этом в
Показать еще
добавлена 6 апреля в 20:47
добавлена 6 апреля в 13:46
МЕНЮ ДИАБЕТИКА!
МЕНЮ для ДИАБЕТИКА! Что готовлю и ем в течение дня! Раньше мне казалось, что я не думаю и не зацикливаюсь на еде или очень думаю о том, что я буду есть? Но это не так! Все наше меню практически подстроено под меню для диабетика 2 типа. С этим теперь и не пошутишь, и не поспоришь. Как я уже и говорила, и не раз в моих статьях, что питание у диабетиков совсем непростое и далеко не бюджетное. Меню очень даже дорогое. И вот здесь уже точно не прокатит вариант: «Ладно, обойдусь и так перекушу чего-нибудь». «НЕТ!» Если ты принимаешь сахароснижающие препараты, то и меню должно соответствовать поддержанию этому. Приемы пищи тоже очень важны. Не так, как у меня, я с приемами пищи еще хромаю и нарушаю. У меня слишком большой разрыв между приемами пищи. От чего часто падает сахар. Ни для кого, думаю, не секрет и не ново. Как правильно и с чего начинать трапезу диабетику, это как «Отче наш»: клетчатка, белок, углеводы. Да, именно в такой последовательности нужно принимать пищу: клетчатка, белок,
Показать еще
добавлена 2 апреля в 06:32
добавлена 1 апреля в 18:32
добавлена 1 апреля в 15:45
Куда посадить бархатцы не только для красоты, но и для пользы. А где их сажать не стоит
Бархатцы занимают особое место в моем сердце среди садовых цветов. Это по-настоящему народные любимцы, которые не требуют сложного ухода, но при этом способны преобразить любой участок. Они формируют густые, нарядные кусты и приносят огромную практическую пользу саду. Огромным плюсом является возможность самостоятельно заготавливать посадочный материал. Осенью, когда растения отцветают, легко собрать сухие коробочки, и уже следующей весной у вас будет запас бесплатных семян. В одной такой семенной коробочке может содержаться от пятидесяти до двухсот семечек, что позволяет легко обновлять клумбы из года в год. Кроме того, эти цветы создают великолепные декоративные бордюры, радующие глаз яркими красками. Однако их ценность не ограничивается лишь внешним видом. Бархатцы оказывают значительное влияние на здоровье других культур и состояние грунта. В этой статье мы подробно разберем, где присутствие этих цветов принесет максимальную выгоду, а в каких случаях от их соседства лучше воздерж
Показать еще
добавлена 31 марта в 06:02
А ещё в восточной медицине говорят:
Ступни — это пульт управления всем телом.И главный секрет, который повторяли древние врачи:
самое сильное лекарство — это ваш ум.
Сохраните этот пост,эти правила могут изменить отношение к своему здоровью.
Напишите в комментариях цифру:1 — пью холодную воду утром
2 — ложусь спать после 23:00
3 — часто переедаю
Интересно узнать, какая привычка встречается чаще всего.
И подпишитесь — здесь простым языком объясняют то,
о чём многие узнают слишком поздно.
о чём многие узнают слишком поздно.
добавлена 27 марта в 19:15
Разбудил спящую герань простой булавкой по методу голландского цветовода. 6 лет пышного цветения без дорогих удобрений и подкормок
Помню, как два десятка лет назад мучился с геранью - стояла зеленой, а цветов не было. Перепробовал все известные способы, пока случайно не открыл простой метод с обычной булавкой. Теперь мои растения цветут 9 месяцев в году, а соседи постоянно просят поделиться секретом. За 30 лет работы с растениями я точно понял, почему герань отказывается цвести. Главная проблема - неправильные подкормки. Многие сыплют азотные удобрения горстями, а потом удивляются, почему растение только наращивает листву. Свет - второй важный фактор. На северном окне пеларгония никогда не даст пышного цветения. Нужно минимум 6 часов прямого солнца. У меня все цветы стоят на южных и восточных окнах. Часто вижу, как знакомые заливают растения водой. Это большая ошибка. Переувлажнение губит корни, а без здоровой корневой системы о цветении можно забыть. Чтобы заставить цвести герань, достаточно одной портновской булавки. Беру среднего размера, обязательно стальную. Протираю спиртом для дезинфекции. Выбираю толстый з
Показать еще
добавлена 27 марта в 19:11
Картофельные зразы с сочной мясной начинкой: секрет сытного ужина для большой семьи
Иногда хочется приготовить что-то особенное на ужин, чтобы порадовать всех домашних, но при этом не потратить целое состояние на ингредиенты и не стоять часами у плиты. Неожиданно простое решение возникает в самом обыденном сочетании продуктов – всего один килограмм картофеля и 500 граммов мяса способны превратиться в гору золотистых, пышных зраз, которые исчезают со стола моментально. Остановиться на одной порции получается далеко не у каждого — почему этого блюда хватает на всех и откуда оно пришло?добавлена 27 марта в 12:21
Мед перед сном после 50: Научные факты против бабушкиных сказок. Как спать крепко всю ночь
Знаете это чувство, когда часы показывают половину третьего, за окном — чернильная темень и только фонарь желтым пятном маячит, а вы лежите с открытыми глазами и слушаете, как стучит сердце? Меня зовут Ирина, мне 54 года. Я живу в Самаре, работаю главным бухгалтером на заводе. И последние три года бессонница стала моей постоянной спутницей. Я перепробовала всё: валерьянку вёдрами, пустырник, снотворное по рецепту, счёт овец до тысячи. Ничего не помогало. Вчера ночью я опять сидела на кухне. За окном — тишина, в ушах — тиканье настенных часов, такое громкое, будто молотком по черепу стучат. Рука сама потянулась к банке с мёдом — бабушка всегда говорила: "Ложечку на ночь — и спать, как дитя!". И тут я замерла. А вдруг это просто ритуал? Вдруг я сама себя обманываю? Бабушкины сказки, ностальгия, плацебо? Может, зря я ем этот мёд на ночь, только сахар поднимаю? Я отложила ложку и решила разобраться раз и навсегда. Залезла в интернет, перечитала кучу исследований, поговорила со знакомым
Показать еще
загрузка
Показать ещёЛевая колонка