✔ФИТНЕС КУХНЯ

Ты пьешь сок и думаешь, что полезно⁉️🤯 СТОП!🔠 Это сахарный удар по поджелудочной 😱 Срочно меняем привычку🤯 А теперь секрет идеального перекуса, который помогает изменить качество кожи и волос — СМУЗИ. И нет, это не просто «измельченные фрукты» 😁 В чем магия смузи для организма и красоты⁉️ 1️⃣ Работа кишечника = сияющая кожа. В смузи остается клетчатка (в отличие от сока). Это метелочка для вашего ЖКТ. Чистый кишечник → чистая кожа. ✨ 2️⃣ Жируем, чтобы похудеть.😁 Без жиров витамины A, D, E, K не усваиваются! Добавляя авокадо или льняное масло в бокал, вы заставляете работают ваши витамины молодости. 3️⃣ Антиоксидантная бомба. Окислительный стресс — враг коллагена. Темные ягоды (ч

ПП 🧁КУЛИЧ 🧁 ❌БЕЗ ДРОЖЖЕВОЙ❌ 📌КБЖУ НА 100 гр: 226/13/8/25🔥 Рецепт ☀️Ингредиенты 🥧Тесто Творог 2% брикет - 180 гр. Яйцо - 2 шт. Мука рисовая - 70 гр. Мука пшеничная - 70 гр. Молоко - 120 гр. Масло сливочное - 20 гр. Разрыхлитель - 5 гр. Сухофрукты - 20 гр. (у меня чернослив) Фундук -10 гр. 🍦Глазурь Сухое молоко - 40 гр. Молоко - 30 гр. Подсластитель по вкусу. 🧡Приготовление 🥧Тесто форма диаметр 12 см, высота 9 см. 1️⃣В чаше блендера смешиваем яйца и творог, перебиваем до однородной массы. 2️⃣Далее добавляем молоко, растопленное сливочное масло, подсластитель и нарезанные сухофрукты. 3️⃣В конце постепенно добавляем просеянную муку, подсластитель и разрыхлитель. Р