Вариант полезного обеда

Пол огурца + 1 помидор + 5 оливок + половинка моцареллы + семена чиа+ макароны + оливковое масло =
Порция - 300 грамм.
Макароны, сделанные из твердых сортов пшеницы относятся к группе медленных углеводов и в меньшей степени провоцируют отложение жиров. Опасность возникает тогда, когда макароны подаются с жирными соусами – карбонарой, четыре сыра и любыми сливочными соусами.
Если вы худеете, не нужно отказываться от любимого продукта, просто готовьте макароны с овощами, грибами и легкими овощными соусами
А вы едите макароны? Как часто?