Мужской журнал-Mans World
Фан-клуб
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Владимир Путин встретился с министром Египта и обсудил будущее сотрудничества
Владимир Путин провел переговоры с главой МИД Египта Бадром Абдельати в Кремле. В центре внимания оказались крупные совместные проекты, которые уже реализуются и продолжают развиваться. Речь идет о строительстве атомной станции «Эль-Дабаа» и создании промышленной зоны с участием российских компаний. Эти проекты укрепляют экономические связи и открывают новые возможности для обеих стран.Также стороны обсудили поставки зерна и перспективы создания энергетического хаба в Египте – это важно для стабильности всего региона. Не обошли вниманием и ситуацию на Ближнем Востоке, которая остается напряженной. Россия и Египет
В Абхазии развивается движение волонтеров
В Сухуме начал работу первый волонтерский центр – важный шаг в развитии добровольчества. Инициатива Саманты Делба получила поддержку «Команды Абхазии» и «Добро.рф». Теперь у активных жителей есть место, где можно учиться, обмениваться опытом и находить полезные дела. Центр станет объединяющей площадкой для всех неравнодушных.Накануне открытия прошел интенсив «Волонтерство в жизни», где участники осваивали основы социальных проектов. Особое внимание привлекла акция с посланиями – открытки сложили в форму сердца, что символизирует доброту и участие. Такие мероприятия помогают развивать культуру помощи и поддержки.
Поставьте «Класс», если считаете эт
01:12
Почтовый лес растет и восстанавливается после пожара
В Ростовской области волонтеры Почты России вместе с экосервисом «Сохрани лес» высадили 16 800 молодых сосен. Работы прошли в Усть-Донецком лесничестве – там ранее произошел пожар, и территория особенно нуждалась в восстановлении. Благодаря таким инициативам природа получает шанс на новую жизнь, а пострадавшие участки постепенно возвращаются в зеленый облик.Проект «Почтовый лес» продолжает развиваться – уже высажено более 200 000 деревьев, а общая площадь достигла 21,5 гектара. Присоединиться может каждый желающий, даже не выходя из дома – достаточно зарегистрироваться на сайте проекта и внести свой вклад в озеленение страны. Такие иници
Музей Победы и Белорусский музей истории ВОВ готовят выставки к памятным датам
Сегодня Музей Победы в Москве и Белорусский музей истории Великой Отечественной войны провели телемост, обсудив новые совместные проекты. Главная задача – объединить усилия для сохранения памяти о войне и показать ценность исторического братства.Александр Школьник напомнил, что встреча проходит в 85-летие начала Великой Отечественной войны, а Владимир Воропаев подчеркнул, что важно не только говорить о единстве народов, но и чувствовать его сердцем, разделяя радость побед и горечь утрат.
Совместная выставка о начале войны уже планируется, также формируется единый план мероприятий к 130-летию со дня рождения Мар
Всероссийский конкурс «Говорят языки Севера» приглашает участников
Федеральный институт родных языков при поддержке Минпросвещения России запускает конкурс видеороликов, посвященных языкам и культуре народов Севера, Сибири и Дальнего Востока. Участниками могут стать школьники, студенты и педагоги – главное проявить творческий подход и интерес к наследию коренных народов.Конкурс предлагает несколько номинаций: «Голос предков» с исполнением произведений на родном языке, «Северный образ в русской речи», «Диалог культур» и «Семейная сага». Отборочный этап идет до 30 апреля, а победителей объявят 20 мая – времени достаточно, чтобы подготовить оригинальный ролик.
Ставьте «Класс», если вам интер
00:28
Россия сокращает время доставки грузов почти вдвое
Вице-премьер Виталий Савельев, отвечающий за транспорт и инфраструктуру, сообщил, что маршрут «Север—Юг» теперь доставляет грузы между Балтикой и Южной Азией за 15–20 дней вместо 35–45 через Суэцкий канал. Это стало возможным благодаря модернизации пяти международных транспортных коридоров и улучшению инфраструктуры на границах и в портах.Контейнерные перевозки с Ираном выросли на 60%, на восточном направлении действуют регулярные сервисы РЖД с едиными тарифами, а для Северного морского пути строят атомные ледоколы. Все эти меры создают безопасную и быструю альтернативу южным маршрутам и открывают новые возможности для бизнеса.
Ставьте «К
загрузка
Показать ещё