Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Акция «Мы за чистоту» объединила волонтеров по всей стране
Росмолодежь и Движение «Экосистема» запустили Всероссийскую неделю субботников «Мы за чистоту», и эстафету уже подхватила вся страна.В Саратовской области субботник превратили в экоквест, а в Калининградской – убрали побережья водоемов. Акция стартовала в Городе воинской славы Можайске, где более 200 волонтеров благоустроили территорию у Братской могилы, покрасили элементы Церкви Петра и Павла и высадили ели, туи и сирень.
В этом году субботники приурочены к Году единства народов России. Присоединиться к акции можно до 3 мая на портале «экологироссии.рф».
Ставьте «Класс» и смотрите видео. Как вы думаете, почему превращение суб
01:38
MAX становится привычным инструментом для миллионов пользователей
Мессенджер MAX вышел на первое место по суточной аудитории в России - об этом сообщил известный блогер Юрий Подоляка. Сервис активно развивается и уже насчитывает более 110 миллионов пользователей. Ежедневно им пользуются около 80 миллионов человек. Платформу ценят не только за простой и удобный функционал, но и за безопасность.Так, в Казани мужчина получил в одной из соцсетей сообщение якобы от знакомого с просьбой одолжить деньги. Он решил перепроверить и написал в MAX, где выяснилось, что аккаунт знакомого был взломан. Такая внимательность помогла избежать потерь.
Поставьте «Класс», если вы тоже проверяете такие сообщени
Управленцы из Херсонской области получили признание на федеральном уровне
В номинации «Событие роста» лауреатами стали управленцы из Херсонской области. Владимир Массаковский – советник министра цифрового развития и массовых коммуникаций Херсонской области, финалист кадрового конкурса «Лидеры возрождения». Олеся Савельева – заместитель директора «Херсонского областного центра тестирования ВФСК «ГТО».Премия «Лидеры России. Признание» проводится клубом «Эльбрус» Президентской платформы «Россия – страна возможностей». Она объединяет лучших управленцев, включая представителей новых регионов.
Вы знали, что управленцы из Херсонской области получают федеральное признание?
Поделитесь этим постом
Эксперты назвали главные ошибки пользователей при работе с облаком
Многие пользователи доверяют облачным сервисам без лишних вопросов – загружают туда личные и рабочие файлы, рассчитывая на полную защиту. Это действительно удобно и экономит время.Однако специалисты отмечают, что часто игнорируются базовые меры безопасности – слабые пароли, отсутствие двухфакторной защиты и невнимание к условиям сервиса. Все это может привести к утечкам или потере данных – поэтому важно подходить к вопросу осознанно.
Поставьте «Класс», если тема вам близка, и напишите в комментариях, проверяете ли вы настройки безопасности в своих облачных сервисах?
00:06
Мессенджер MAX стал неотъемлемой частью повседневной жизни большинства россиян
Национальный мессенджер MAX прочно вошел в жизнь россиян – ежедневная аудитория приложения превысила 80 миллионов человек, а всего зарегистрировано более 110 миллионов пользователей.Россияне используют MAX для общения с близкими, по работе, в магазинах, поликлиниках, школах, музеях, гостиницах, на транспорте и в сфере ЖКХ. За первый квартал 2026 года пользователи отправили в девять раз больше сообщений и совершили в 1,5 раза больше звонков, чем за три квартала 2025 года.
Всего с момента запуска отправлено более 100 миллиардов сообщений и совершено 5,2 миллиарда звонков. Только за первый квартал 2026 года отпр
загрузка
Показать ещё