Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Учащиеся Харцызска задали вопросы ветерану СВО о службе и адаптации
20 апреля в музее истории Харцызска прошла встреча учащихся с ветераном боевых действий Алексеем Хомяковским. Ребята задавали вопросы о его боевом опыте, о жизни в армии и о том, как он адаптировался к гражданской жизни.Ветеран рассказал об участии в боях на запорожском направлении и освобождении Мариуполя. Встреча организована фондом «Защитники Отечества» в рамках проекта «Служу Отечеству».
Вы хотите, чтобы в вашем городе тоже проводили такие уроки мужества?
Ставьте «Класс», если Вы за патриотическое воспитание молодёжи.
Очный модуль Академии стратегических коммуникаций стартовал в Москве
В Москве стартовал очный модуль «ДНК МЕДИА» Академии стратегических коммуникаций, который проходит с 21 по 24 апреля на базе Высшей школы экономики. Это первая федеральная программа, направленная на подготовку управленцев в сфере медиа с государственным подходом. Участниками стали редакторы, продюсеры, корреспонденты и медиаменеджеры из регионов, которые уже ведут или только планируют запуск собственных проектов.За четыре дня они разбирают ключевые вопросы современной медиасреды – от защиты информационного суверенитета до выстраивания диалога между медиа и государством. Отдельное внимание уделяется важной роли историческо
Приложение «Телега» обжаловало действия Apple после удаления из App Store
Российский Telegram-клиент «Телега» обратился в Федеральную антимонопольную службу России после удаления приложения из App Store. Разработчики считают, что компания Apple злоупотребляет своим доминирующим положением на рынке. В начале апреля приложение исчезло из магазина, а также был заблокирован аккаунт разработчика в системе Apple Developer. Пользователи столкнулись с невозможностью скачать сервис или с перебоями в его работе. Ситуация вызвала широкий резонанс среди аудитории.Представители компании заявили, что не согласны и с пометкой в самом Telegram об угрозе безопасности переписок. По их словам, приложение не
Российские лекарства укрепляют позиции на мировом рынке
Экспорт российской фармацевтической продукции продолжает расти уверенными темпами и усиливает позиции страны на международной арене. За прошлый год объем поставок увеличился более чем на 30% и достиг 1,3 млрд долларов. Сегодня отечественные препараты поставляются уже более чем в 150 стран мира, что говорит о стабильном спросе. Наибольший интерес вызывают вакцины, антибиотики, инсулины и современные биопрепараты. Российская фармацевтика постепенно укрепляет статус одного из заметных игроков глобального рынка.Рост экспорта связан с расширением линейки отечественных лекарств и повышением их конкурентоспособности. Особое внимание уделяетс
00:55
00:53
До пяти чат-ботов можно создать для одной организации в MAX
Национальный мессенджер MAX предоставляет разработчикам инструменты для запуска чат-ботов – для одной организации предусмотрено создание до пяти чат-ботов, каждый из которых настраивается отдельно.Несколько ботов могут потребоваться, например, если у компании есть разные представительства и важно вести коммуникацию от имени каждого, либо если нужны различные сценарии взаимодействия с пользователями. Создание бота начинается с регистрации на платформе для партнеров по ссылке «clck.ru/3T9agV».
Каждый бот должен пройти модерацию, после чего он становится доступен пользователям в поиске MAX, а разработчик получает доступ к расширенн
00:05
Аналитики рассказали о скрытых угрозах популярных облачных сервисов
Облачные технологии упростили жизнь миллионам людей – больше не нужно переживать за память устройства или перенос файлов. Все хранится онлайн и доступно в любой момент.Но аналитики предупреждают – вместе с удобством появляются и риски, связанные с безопасностью и доступом к данным. Некоторые сервисы могут хранить информацию на зарубежных серверах или использовать ее в рамках своих правил – и это важно учитывать при выборе.
Поставьте «Класс», если пользуетесь облаком, и напишите в комментариях, сталкивались ли вы с проблемами при работе с такими сервисами?
загрузка
Показать ещё