Фильтр
Гимнастика рук "36 постукиваний", которую можно выполнять сидя, стоя и даже лежа
Доброго дня всем! Чего только нет в мире! И опять я поражена очередными упражнениями системы цигун! Совсем недавно публиковала статью "Стояние столбом" или "Большое дерево" - упражнение вместо планки", вызвавшую огромный интерес у читателей (ссылка на статью в конце этой статьи) и вот новая информация! Интереснейшая, простая в выполнении и очень эффективная - так считает знакомая мне женщина, Наталья, которая и пробудила во мне интерес к этой гимнастике. И, действительно, в интернете много видео с упражнениями этой системы оздоровления даже на сайтах медицинских государственных и муниципальных учреждений, что ещё больше убедило меня в том, что я обязательно должна вас познакомить с этой гимнастикой, если вы ещё о ней не слышали - лично для меня это было открытием. Итак. в чем суть? справка: скриншоты и описание упражнений сделаны мною с сайта "Китайская гимнастика. Цигун. Сила потока", на котором и демонстрируется гимнастика "36 постукиваний". ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ - "Глаз кулака". Счита
Показать еще
Добавила фото в альбом
Время косыночек. Видео мастер-класс по вязанию
И еще один мастер-класс. Я стараюсь брать очень простые схемы, чтобы можно было отработать навык и чтения схемы, и вязания.На этот раз - простой раппорт "ромбы". Несмотря на простоту узор очень эффектен и здорово смотрится практически на любой пряже. Я вязала из достаточно "толстой" пряжи, чтобы вам было видно петельки.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
группа для людей, которые любят красивые украшения в этническом стиле.
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
147 участников
35 участников