Техника «Три точки опоры» поможет вернуть самоконтроль во время стресса Техника задействует три ключевых элемента, которые помогают восстановить внутренний баланс, — тело, дыхание и эмоции. Ее можно использовать, если вы чувствуете, что теряете контроль: перед важными переговорами или выступлением, в конфликтной ситуации, когда нужно сохранять хладнокровие, в моменты тревоги или растерянности, когда нужно быстро собраться. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
