СЛИНГОФИТНЕС

Главное про слингофитнес. Слингофитнес- это возможность восстановить фигуру и/или поддержать ее после родов, не беспокоясь о том, что ребенка некуда девать, или есть куда, но вы все время беспокоитесь о том, как он там без вас :). Это возможность вернуться или открыть для себя мир фитнеса: попробовать различные виды танцевальной аэробики, различные виды коррекционных занятий, йоги, пилатеса, калланетики, бодифлекса. Это еще один клуб по интересам, где вы можете пообщаться с такими же мамочками, как вы. Цена:250 рэ за занятие. Продолжительность: 40-45 минут. Форма: удобная , не стесняющая движений. Штаны/ шорты ( тянущиеся), футболка, носки, спортивная обувь ( кеды/ кроссовки/ балетки) Слинг: Слинг с кольцами- не самая удачная модель для этого занятия. Лучше: Май-слинг, слинг-шарф, слинг-рюкзак, шарфомай…Также возможен такой вариант, как кенгуру. Но помните, что в кенгуру ребенок «висит» на маме, а не прижат органично, как в слинге. Возраст детей: от 2 месяцев до 1,5 лет. ВАЖНО! Ориентируйтесь на своего ребенка: 1)ребенок может спокойно сидеть в слинге в течение минут 10-15 и вам должно быть комфортно в течение этого промежутка времени: 2) вы выдерживаете вес ребенка, 3)у вас нет резких болей в спине и головокружений от ношения ребенка. Если вы не уверены в вышеописанных пунктах, проведите проверку.:) Если вашему ребенку еще не исполнилось три месяца, но вы уже хотите заниматься, проконсультируйтесь со своим гинекологом. Вы должны быть полностью восстановлены после родов ( особенно это касается случаев кесарева и разрывов в родах).