Лечебная физкультура после травмы мениска. Почему на раннем этапе восстановления после травмы мениска делают ЛФК 1. Снижение отёка и боли Легкие движения улучшают крово- и лимфообращение, что помогает уменьшить воспаление и отёк, а также снизить болевой синдром. 2. Предотвращение мышечной атрофии После травмы и длительного покоя мышцы ноги, особенно четырёхглавой, быстро слабнут. ЛФК помогает сохранить мышечный тонус и силу. 3. Восстановление подвижности сустава Пассивные и активные упражнения предотвращают скованность и нарушение функций коленного сустава, улучшая диапазон движений. 4. Ускорение процессов восстановления Мягкая нагрузка стимулирует регенерацию тканей и укрепляет связочный аппарат, что способствует полноценному заживлению мениска. 5. Психологическая и мотивационная поддержка Регулярная ЛФК помогает пациенту чувствовать прогресс и снижает страх движения из-за боли или повреждения. Комплекс для колена 2: https://rutube.ru/video/76af53d06fe3c91ef4405f36d05d8b0c/?r=a/ https://youtu.be/gtrDQy1_ZUk?is=Ly9Q-fx_ghNGyntm Видео носит образовательный и ознакомительный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, для вас личный РАЗБОР в Telegram. Я подскажу вам: какие упражнения подходят при вашей боли что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние Перейдите в бот, напишите РАЗБОР и начните прямо сейчас: https://t.me/lfkgo_bot?start=010236 Про открытый канал Телеграм бот тоже расскажет . Тайминг 00:00 Вступление 01:30 Начало занятия Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #артроз #здоровье #колени #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises #мениск #лечение #ОКзож