ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ, СУДОРОГИ ИЛИ ВЫПИРАЮЩИЕ ВЕНЫ? Эти упражнения могут как помочь, так и сделать хуже, если они не подходят именно вам. В этом видео я показываю базовый комплекс для улучшения крово- и лимфооттока в ногах, который подходит большинству людей. Но важно понимать: возраст, давление, вес, состояние сосудов и суставов — всё это влияет на то, какие упражнения можно делать безопасно. Проверьте себя за 2 минуты Я создал ЛФК-помощника в Telegram, который: подскажет, подходит ли вам этот комплекс покажет, какие упражнения лучше исключить поможет составить персональную программу под ваше состояние Перейти в ЛФК-бот: Ссылка здесь https://t.me/lfkgo_bot?start=010221 Если у вас есть хотя бы один из этих признаков — обязательно проверьтесь: тяжесть в ногах к вечеру ночные судороги отёки стоп и голеней выступающие или «извилистые» вены онемение или жжение в ногах Не гадайте — узнайте, что можно делать именно вам. О специалисте Меня зовут Григорий Игнатьев, я специалист по лечебной физкультуре. Каждый день я работаю с людьми, у которых проблемы с сосудами, суставами и мышцами ног — и вижу, как правильно подобранные упражнения меняют качество жизни. Напишите в комментариях, какие симптомы есть именно у вас — я подскажу, с чего лучше начать. И сохраните видео, чтобы вернуться к упражнениям вечером. ЛФК-бот ждёт вас по ссылке ниже https://t.me/lfkgo_bot Информация в видео носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #здоровье #лфк #варикозное_расширение_вен_на_ногах_лечение #варикоз #ОКзож