ЛФК Помощник сделает вам бесплатную диагностику вашей проблемы и пришлет информацию, которая покажет какие упражнения лучше делать в вашей ситуации. https://t.me/lfkgo_bot?start=050001 Или в напишите в поиске Телеграм: @lfkgo_bot Особенно хорошо это упражнение при межпозвонковой грыже, для снятия нагрузки с позвоночника и улучшения кровообращения, но его нельзя использовать при ряде заболеваний и состояний, которые могут усугубиться в положении вниз головой. Основные противопоказания - Гипертоническая болезнь и сердечно-сосудистые заболевания Риск повышения артериального давления, ухудшение работы сердца. - Заболевания глаз Глаукома, отслойка сетчатки, повышенное внутриглазное давление — ухудшение состояния может привести к потере зрения. - Остеопороз и тяжелые дегенеративные процессы в позвоночнике Высокий риск переломов и травм при обратном положении. - Грыжи и протрузии больших размеров с выраженной неврологией Возможное обострение болевого синдрома и неврологических проявлений. - Беременность Риск нарушения кровообращения плода и матери. - Нарушения кровообращения, тромбозы, варикозное расширение вен Увеличение нагрузки на сосуды, риск тромбоэмболии. - Острая фаза воспалительных заболеваний позвоночника (радикулит, остеомиелит) - Неврологические нарушения, эпилепсия Возможна приступообразная реакция и ухудшение состояния. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках, где больше упражнений и полных комплексов: https://ok.ru/group/58738390007822 #болитспина #здоровье #лечение #ОКзож #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #поясница #остеохондроз