Грудное вскармливание: как наладить лактацию

💯
Успешное грудное вскармливание строится на простых физиологических законах. Главный из них: «спрос рождает предложение». Чем чаще и эффективнее малыш сосет грудь, тем больше приходит молока. Это особенно важно в первые 4-6 недель, когда закладывается основа лактации.
Правильное прикладывание — это важно.
Ребенок должен захватывать большую часть ареолы, а не только сосок. Его рот широко открыт, подбородок прижат к груди. Если кормление постоянно болезненно, а вы слышите щелчки — захват неправильный. Это ведет к травмам и плохому опорожнению груди.
Кормите ночью. Основной гормон лактации — пролактин — активнее всего вырабатывается с 3 до 8 утра. Ночные кормления в это время надежно поддерживают выработку молока. Пропуск их быстро снижает количество молока.
🤔
Как понять, что молока хватает? Руководствуйтесь фактами, а не тревогой.
Вес: Ребенок прибавляет от 500 г в месяц или 125-150 г в неделю.
Мочеиспускания: 10-12 и более раз в сутки светлой мочой.
Мягкая грудь, отсутствие подтеканий или частые требования ребенка — не признаки нехватки. Часто это просто этап зрелой лактации или скачок роста.
🤱🏼 Спокойствие мамы — залог «прилива». Гормон окситоцин, который выделяет молоко из груди, боится стресса и боли. Помогают ему: спокойная обстановка, поддержка близких, контакт «кожа к коже», теплый напиток.
Питание и питье — без крайностей. Ешьте разнообразно и пейте по жажде. Нет продуктов, резко увеличивающих молоко. Лишняя жидкость или специальные чаи без частых кормлений бесполезны.
Если молока вдруг стало меньше (лактационный криз). Это часто случается в 3, 6 недель, 3 и 6 месяцев из-за скачка роста ребенка. Единственное решение — прикладывать его к груди чаще 2-3 дня подряд. Докорм смесью или вода из бутылки только усугубят проблему.
❓Что мешает лактации:
Пустышки и бутылки в первые недели. Они могут вызвать «путаницу сосков». Для докорма используйте ложку, шприц без иглы или чашку.
Кормление «по часам». Длительные перерывы (больше 2-3 часов) снижают выработку молока.
Докорм смесью без веской причины — главный враг лактации.
Лактостаз (застой). Лучшая профилактика — частое кормление и правильный захват. При уплотнении продолжайте кормить из этой груди, можно аккуратно помассировать. Сцеживайтесь лишь до мягкости, а не полностью.
Если, несмотря на все меры, остаются сильные боли, трещины, подозрение на мастит или страх нехватки молока — немедленно обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или врачу. Своевременная помощь решает большинство проблем.