Смехотерапия для инвалидов и пожилых людей, как метод активного долголетия.

👨‍🦳👵
«Ну, можно ли представить мир без шуток?!
Да он без шуток был бы просто жуток!
Когда на сердце холод, страх и тьма
Лишь юмор не дает сойти с ума...»
(Леонид Филатов)
В рамках психологической реабилитации по профилактике деменции и коррекции когнитивных нарушений у лиц пожилого возраста и инвалидов в нашем учреждении проводятся Тренинги - викторины по смехотерапии. 🤣
Психолог Ольга Белова отмечает, что эффект от таких занятий виден сразу. У пожилых людей улучшается настроение, они ощущают прилив бодрости и сил, начинают общаться, взаимодействуют между собой, снижается чувство тревожности, плаксивости, раздражимости.
Смех положительно действует на все системы и органы человека, а также ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ! ❤️
❗️Снятие стресса — смех останавливает выработку кортизола (гормона стресса) и повышает выработку эндорфина (гормона счастья), который помогает снимать болевые ощущения.
❗️Расслабление мышц — во время смеха расслабляются многие группы мышц.
❗️Тренировка лёгких — когда человек смеётся, он глубоко и медленно вдыхает воздух, а выдыхает быстро, лёгкие расширяются и высвобождают воздух, за счёт чего улучшается кровоток в лёгких.
❗️Снижение давления — смех укрепляет стенки сердца и кровеносных сосудов.
❗️Улучшение памяти — экспериментально доказано положительное влияние смеха для интеллектуального здоровья и развития памяти.