Общая физическая подготовка - это подвижные суставы, эластичные мышцы, умение управлять своим телом в пространстве, развитие основных мышечных групп.

Кроме того, огромное многообразие индивидуальных, парных и групповых упражнений позволяет внести в процесс обычной тренировки разнообразие и усилить интерес детей к ежедневным занятиям спортом.