Привет, друзья. А вы знаете, что качество сна важно для здоровья. Кажется, что поспали 8 часов, а все равно чувствуете себя разбитыми? Это происходит из-за того, что качество сна не тот. Предлагаю вам табличку крепкого сна.
Я делюсь только тем, что проверено на своей грядке и даёт реальный результат. Подпишитесь на мою страничку — буду рада новым соседям по огороду Вместе всегда теплее, и урожай растёт лучше
Виктория Радзевская - Дачные секреты
Привет! Я Виктория Радзевская — профессиональный садово-дачный эксперт с многолетним опытом и страстью к растениям, цветам и щедрым урожаям. Мой блог — это кладезь проверенных секретов, практичных идей и экспертных советов для вашего сада и огорода.
Узнайте, как вырастить сочные овощи и фрукты, создать уютную дачу и приготовить вкусные домашние заготовки. Подписывайтесь, чтобы перенимать мой опыт и превращать вашу дачу в цветущий рай!
https://dzen.ru/garden_secrets
https://max.ru/garden_secrets
Эх,Викочка!Гладко было на бумаге,да забыли про овраги,а по ним ходить... Пока молодые,спится прекрасно! А вот в моём возрасте редко кто может этим похвастаться. Да и внешние факторы сильно влияют...
После 12 нежелательно ложиться,надо успеть заснуть до 12 часов.Сон до полуночи гарантирует, что в течение дня вашему телу будет достаточно света, чтобы регулировать выработку мелатонина.
Понимаю, на юге особенно это ощущается. Но у нас тоже не так спокойно, на днях упал в Себеже в 20 км от нас беспилотник. Мы же тут на границе с Прибалтикой, так что всякое бывает..
Комментарии 17
Пока молодые,спится прекрасно!
А вот в моём возрасте редко кто может этим похвастаться.
Да и внешние факторы сильно влияют...
Сейчас на пенсии ,но иногда и этот график даёт о себе знать !!!
Да уж и поскорее бы...
На одну ночь.
Хочу выспаться...