Ежегодно в марте проводится Всемирная неделя знаний о мозге.
В 2026 году, согласно медицинскому календарю, даты отмечаются во вторую неделю марта. Всемирная неделя знаний о мозге – повод рассказать о том, как клинические наблюдения и генетические исследования помогают глубже понять работу нервной системы и причины неврологических заболеваний. Первая Неделя знаний о мозге (Brain Awareness Week) была организована в 1996 году по инициативе Общества Нейронаук. В ней приняли участие 160 организаций.
Цель Недели — популяризировать достижения нейронаук и пропагандировать в обществе важность изучения мозга. Некоторые темы, которые затрагиваются:
прогресс в лечении определённых болезней или расстройств центральной нервной системы;
проблемы раннего развития мозга;
сохранение ментального здоровья в зрелом возрасте;
способы повышения эффективности работы мозга и профилактика мозговых расстройств.
Также цель — сделать научные открытия доступными и понятными для каждого, а также подчеркнуть важность исследований мозга в борьбе с неврологическими и психическими расстройствами.
Мозг - это сложный орган, который контролирует мышление, память, эмоции, осязание, моторику, зрение, дыхание, температуру, голод и все процессы, регулирующие наше тело.
Мозг имеет два полушария — левое для аналитических мыслей и правое для творческих. Мозг, пожалуй, самый важный орган в человеческом теле. Он контролирует и координирует действия и реакции, позволяет нам думать и чувствовать, иметь воспоминания и ощущения, все то, что делает нас людьми. 70 000
, именно столько мыслей в среднем производит человеческий мозг за день. Мозг человека отвечает за то, чтобы ваше тело работало в течение всего дня. Мозг является частью центральной нервной системы и получает тонны информации. Хотя точное количество клеток мозга неизвестно, исследователи знают, что мозг содержит миллиарды клеток. Все эти клетки работают, передавая сигналы в различные части тела и обрабатывая сенсорные сигналы.
Какие же советы дают специалисты, чтобы сохранить мозг здоровым на долгие годы?
- Составляйте планы на короткий и длинный период времени. Это позволит лучше концентрировать внимание.
- Регулярный полноценный сон по графику, во время которого в мозге происходят процессы сортировки информации, очищение от продуктов жизнедеятельности.
- Полноценный рацион питания. В обязательном порядке в него должны входить ягоды и фрукты, жирные сорта рыбы, орехи, свежие овощи.
- Уменьшить количество потребляемого сахара и продуктов с его содержанием. Хотя исключать в ноль простые углеводы из рациона не стоит.
- Регулярная физическая активность среднего уровня. Две полноценные тренировки в неделю или небольшие ежедневные прогулки на 30-60 минут. Это поможет переключиться, отдохнуть мозгу, улучшить его кровоснабжение.
- Регулярные тренировки для мозга. Изучайте новые языки или учитесь играть на музыкальных инструментах. При этом скорость освоения нового материала не так важна, как периодичность занятий.
- Читайте книги. Восприятие письменного текста освежает интеллект, когда это не бульварное чтиво, а художественная или научная литература. - Чтение продуктивно сказывается на формировании ресурсов мозга в пожилом возрасте. Постоянный поток информации, требующий вдумчивой обработки, позволит отсрочить деменцию.
- Решение задач на логику, головоломок, кроссвордов также отодвигают старость мозга и проблемы с памятью.
- Открывайте новые места. Не обязательно путешествовать куда-то далеко. Старайтесь сделать разнообразными рутинные вещи, выбирая немного другой маршрут для поездки на работу или традиционной прогулки в выходные.
- Меньше телевизора и компьютера
. Эти источники информации негативно влияют на кратковременную память. У людей, проводящих за просмотром передач или компьютерными играми более 7 часов в сутки, наблюдается постепенное развитие «цифровой деменции»- ослабления кратковременной памяти.
- Социальная активность, регулярное общение с другими людьми на разнонаправленные темы в среде друзей, родственников. Участвуйте в кружках и компаниях с общим хобби, это снижает скорость развития деменции на 40%. И заставляет мозг работать, а значит – сохранять молодость дольше.
В течение недели на кафедре неврологии и нейрохирургии активно проводились открытые лекции на тему социально-значимых патологий головного мозга. Для студентов педиатрического факультета проводились семинары, основной темой которых являлись врожденные патологии а аномалии развития мозга. Для студентов лечебного факультета проводились семинары на тематику острых нарушений мозгового кровообращения.
#КГМУ #медицинский_календарь
прогресс в лечении определённых болезней или расстройств центральной нервной системы; проблемы раннего развития мозга; сохранение ментального здоровья в зрелом возрасте; способы повышения эффективности работы мозга и профилактика мозговых расстройств.Также цель — сделать научные открытия доступными и понятными для каждого, а также подчеркнуть важность исследований мозга в борьбе с неврологическими и психическими расстройствами.
Мозг - это сложный орган, который контролирует мышление, память, эмоции, осязание, моторику, зрение, дыхание, температуру, голод и все процессы, регулирующие наше тело.Мозг имеет два полушария — левое для аналитических мыслей и правое для творческих. Мозг, пожалуй, самый важный орган в человеческом теле. Он контролирует и координирует действия и реакции, позволяет нам думать и чувствовать, иметь воспоминания и ощущения, все то, что делает нас людьми. 70 000
, именно столько мыслей в среднем производит человеческий мозг за день. Мозг человека отвечает за то, чтобы ваше тело работало в течение всего дня. Мозг является частью центральной нервной системы и получает тонны информации. Хотя точное количество клеток мозга неизвестно, исследователи знают, что мозг содержит миллиарды клеток. Все эти клетки работают, передавая сигналы в различные части тела и обрабатывая сенсорные сигналы. Какие же советы дают специалисты, чтобы сохранить мозг здоровым на долгие годы?- Составляйте планы на короткий и длинный период времени. Это позволит лучше концентрировать внимание.
- Регулярный полноценный сон по графику, во время которого в мозге происходят процессы сортировки информации, очищение от продуктов жизнедеятельности.
- Полноценный рацион питания. В обязательном порядке в него должны входить ягоды и фрукты, жирные сорта рыбы, орехи, свежие овощи.
- Уменьшить количество потребляемого сахара и продуктов с его содержанием. Хотя исключать в ноль простые углеводы из рациона не стоит.
- Регулярная физическая активность среднего уровня. Две полноценные тренировки в неделю или небольшие ежедневные прогулки на 30-60 минут. Это поможет переключиться, отдохнуть мозгу, улучшить его кровоснабжение.
- Регулярные тренировки для мозга. Изучайте новые языки или учитесь играть на музыкальных инструментах. При этом скорость освоения нового материала не так важна, как периодичность занятий.
- Читайте книги. Восприятие письменного текста освежает интеллект, когда это не бульварное чтиво, а художественная или научная литература. - Чтение продуктивно сказывается на формировании ресурсов мозга в пожилом возрасте. Постоянный поток информации, требующий вдумчивой обработки, позволит отсрочить деменцию.
- Решение задач на логику, головоломок, кроссвордов также отодвигают старость мозга и проблемы с памятью.
- Открывайте новые места. Не обязательно путешествовать куда-то далеко. Старайтесь сделать разнообразными рутинные вещи, выбирая немного другой маршрут для поездки на работу или традиционной прогулки в выходные.
- Меньше телевизора и компьютера
. Эти источники информации негативно влияют на кратковременную память. У людей, проводящих за просмотром передач или компьютерными играми более 7 часов в сутки, наблюдается постепенное развитие «цифровой деменции»- ослабления кратковременной памяти.- Социальная активность, регулярное общение с другими людьми на разнонаправленные темы в среде друзей, родственников. Участвуйте в кружках и компаниях с общим хобби, это снижает скорость развития деменции на 40%. И заставляет мозг работать, а значит – сохранять молодость дольше.
В течение недели на кафедре неврологии и нейрохирургии активно проводились открытые лекции на тему социально-значимых патологий головного мозга. Для студентов педиатрического факультета проводились семинары, основной темой которых являлись врожденные патологии а аномалии развития мозга. Для студентов лечебного факультета проводились семинары на тематику острых нарушений мозгового кровообращения.
#КГМУ #медицинский_календарь
Нет комментариев