__________________________
МЕТОД ХООПОНОПОНО
"Мир начинается с меня!" - гласит гавайская мудрость и ключевая фраза метода Хоопонопоно. Дословный перевод этого необычного слова - "исправить ошибку" или "сделать всё правильно". Это практика, которая поможет снять любые негативные блокировки, избавиться от обид и плохих мыслей. В основе метода Хоопонопоно - идея о том, что человек сам ответственен за всё происходящее вокруг него. Не только наши поступки, но и мысли формируют события, происходящие во внешнем мире. Любые негативные ситуации мы притянули к себе сами. Поэтому исправлять надо не действия и поступки, начинать следует с исцеления внутреннего мира. Меняя свой настрой, мы можем воздействовать на окружение и оборачивать любые жизненные ситуации в свою пользу.
Хоопонопоно - это очень простой в использовании, но невероятно эффективный метод преображения реальности. Секрет техники, позаимствованной из шаманских практик коренных народов Гавайев, заключается в постоянном проговаривании всего четырёх фраз, которые и составляют формулу счастья:
▪️"Мне очень жаль". Вы понимаете, что сами притянули эту ситуацию в свою жизнь, допуская неправильные мысли.
▪️"Прости меня". Вы берёте на себя ответственность за возникновение этой ситуации и раскаиваетесь. Прости, что тебе пришлось так долго добиваться моего внимания. Если бы я прислушивалась к себе, я бы заметила первые признаки конфликта. И нам обоим пришлось бы легче.
▪️"Я люблю тебя". Вы снимаете с себя негатив, потому что, когда посылаете любовь другому, становится лучше вам.
▪️"Я благодарю тебя". Говорите спасибо, в том числе и за негативный опыт, потому что можете извлечь из него пользу, понимая свои ошибки.
Всегда, когда вам что-то мешает, когда вас что-то нервирует, когда вам хочется отвернуться и убежать, а особенно, когда вы в не себя, мысленно проговорите эти фразы. Если вы обращаетесь к конкретному человеку, представьте его в образе маленького ребёнка, чтобы не быть предвзятым. Если хотите изменить какую-то ситуацию, воспроизведите ее в воображении как можно подробнее.
Повторять эти четыре фразы можно от двух до 20 минут в день. Уже через несколько дней вы почувствуете изменения. Это сработает, даже если вы не верите в силу Хоопонопоно. Используя эти простые методы, вы убедитесь, что Хоопонопоно открывает двери там, где раньше были глухие стены.
Комментарии 12
Церемонии сопровождаются особыми ритуалами, музыкой и совместным застольем. Заканчиваются они примирением враждующих.
С течением времени метод Хоопонопоно стал известен и практикуется не только на Гавайях, но и в других частях мира. Он привлекает внимание всё большего числа людей, которые ищут альтернативные способы преодоления конфликтов и достижения внутренней гармонии.
Могут возникнуть ситуации, когда использование Хоопонопоно не рекомендуется специалистами. Его применение в этих случаях будет опасным и нанесёт ещё большие психологические травмы.
1. Серьёзные проблемы с психическим здоровьем
Хоопонопоно не является заменой профессионального лечения в области психического здоровья. Если вы испытываете серьëзные проблемы, важно обратиться за помощью к квалифицированному дипломированному специалисту — психиатру или психотерапевту.
2. Нежелание брать обязательства
Метод эффективен только в том случае, когда человек готов нести личную ответственность за мысли, действия и переживания. Если кто-то не желает брать обязательства за свою жизнь и выбор, практика может разочаровать.
3. Отсутствие мотивации и желания
Хоопонопоно требует серъёзной заинтересованности и последовательной практики. Только так реально увидеть результаты. Если кто-то не готов вкладывать время и усилия, он не может ощутить всей пользы. Осознанность и полное погр...ЕщёКогда метод неэффективен?
Могут возникнуть ситуации, когда использование Хоопонопоно не рекомендуется специалистами. Его применение в этих случаях будет опасным и нанесёт ещё большие психологические травмы.
1. Серьёзные проблемы с психическим здоровьем
Хоопонопоно не является заменой профессионального лечения в области психического здоровья. Если вы испытываете серьëзные проблемы, важно обратиться за помощью к квалифицированному дипломированному специалисту — психиатру или психотерапевту.
2. Нежелание брать обязательства
Метод эффективен только в том случае, когда человек готов нести личную ответственность за мысли, действия и переживания. Если кто-то не желает брать обязательства за свою жизнь и выбор, практика может разочаровать.
3. Отсутствие мотивации и желания
Хоопонопоно требует серъёзной заинтересованности и последовательной практики. Только так реально увидеть результаты. Если кто-то не готов вкладывать время и усилия, он не может ощутить всей пользы. Осознанность и полное погружение, желание изменить ситуацию и наладить взаимоотношения с близкими должны быть основополагающими. Не углубившись в процесс, не получится достигнуть гармонии и внутренней лёгкости.
В практике специалисты советуют отключить голову, забыть о насущных проблемах. Метод может показаться очень лиричным и романтичным. Так и есть. Хоопонопоно — практика для тонко чувствующих натур, которые могут забыть про холодный расчёт и критическое мышление, не ищут выгоды от других. Она учит доброте, уважению и принятию.
Также Хоопонопоно нельзя рассматривать как единственное средство психологической помощи. При необходимости всегда нужно обращаться к квалифицированному специалисту.
_________________
Джо Витале "Жизнь без ограничений",
Эмма Ларсон "Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья"
Ульрих Дюпре "Хоопонопоно. Гавайские практики для счастливой жизни"
Люби себя и у тебя всё..
ПОЛУЧИТСЯ
Я благодарю тебя.
Я люблю тебя"
каждый день делаю эту практику, обожаю её, в любой критической ситуации, особенно с негативным человеком повторяю эти четыре фразы про себя много раз, и ситуация сглаживается, и люди рядом меняются в лучшую сторону
так можно наладить контакт со своим подсознанием, то есть со своим внутренним ребёнком