Контроль холестерина

Николай Дроздов подчеркивает важность контроля уровня холестерина, который можно легко проверить с помощью прибора для измерения давления.
Он также рекомендует сдавать анализ крови на уровень холестерина и следить за своим питанием, сокращая потребление продуктов, содержащих животные жиры, и увеличивая потребление бобов, фруктов и овсяных хлопьев.
Фитнес и стресс
Николай Дроздов подчеркивает, что интенсивные физические упражнения могут помочь повысить уровень холестерина.
Он также призывает избегать курения и снимать стресс с помощью расслабляющих упражнений или медитации. https://vk.com/video-198943398_456239449