Сегодня тема внеурочного занятия «Разговоры о важном» - «Как справляться с волнением?

».
Обучающиеся говорили о понятии «волнение»; о развитии навыков самонаблюдения (рефлексии)
и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях; о формировании осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье; о мотивациик формированию полезных привычек.
• Волнение — это естественное состояние человека перед важным событием в жизни.
• Важно уметь управлять своими эмоциями и по-
настоящему заботиться о себе: о своем физическоми психологическом здоровье.
• Полезные привычки укрепляют физическое здоровье, напрямую влияют на наше настроение и помогают легче справляться с эмоциями.
• Важно не просто знать про полезные привычки, а сделатьих частью своей жизни и постоянно придерживаться их.
#разговорыоважном56