«Зависимость от стула» — это реальная проблема нашего времени.
Дорогие друзья!Хотите узнать одну неочевидную, но очень важную вещь о здоровье?
Врачи говорят, что долгое неподвижное сидение (более 30 минут подряд) может быть даже опаснее курения.
Почему?
Когда мы долго сидим:
мышцы «засыпают» и атрофируются
кровь застаивается
сахар в крови долго остаётся повышенным
Это сильно бьёт по метаболизму, сердцу и сосудам.
Хорошая новость: есть простое решение!
Вставайте хотя бы на 1–2 минуты каждые 30 минут. Пройдитесь, потянитесь, сделайте несколько шагов. Этого достаточно, чтобы «разбудить» мышцы и помочь организму справляться с сахаром.
Давайте заботиться о себе!
Поделитесь этим постом с теми, кто много работает за компьютером или смотрит телевизор.
Берегите себя и своих близких
Почему?
Когда мы долго сидим:
мышцы «засыпают» и атрофируются
кровь застаивается
сахар в крови долго остаётся повышенным
Это сильно бьёт по метаболизму, сердцу и сосудам.
Хорошая новость: есть простое решение!
Вставайте хотя бы на 1–2 минуты каждые 30 минут. Пройдитесь, потянитесь, сделайте несколько шагов. Этого достаточно, чтобы «разбудить» мышцы и помочь организму справляться с сахаром.
Давайте заботиться о себе!
Поделитесь этим постом с теми, кто много работает за компьютером или смотрит телевизор.
Берегите себя и своих близких
Нет комментариев