Дмитрий Норок: похудение, питание, тренировки

Показываю наглядно сколько сахара в разных продуктах

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько сахара потребляете ежедневно? Это легко не заметить, но правда в том, что сахар содержится во многих продуктах и ​​напитках, которые мы потребляем. От хлопьев для завтрака до энергетических батончиков и даже в таких продуктах, как кетчуп и заправка для салатов, сахар присутствует повсюду.
И хотя «немного здесь и там» может показаться не таким уж большим делом, неконтролируемое потребление сахара неизбежно отражается на фигуре.
Отказаться от него полностью невозможно, но так как я за адекватный подход к правильному питанию, в вопросе с сахаром придерживаюсь простого правила: знать, в каком количестве он содержится в продуктах и отдавать предпочтение тем, где его меньше. Это помогает сохранять рацион вкусным и не таким вредным, каким он мог быть без этой простой истины.
Посмотрите на эту наглядную иллюстрацию, которая показывает количество сахара, содержащегося в некоторых из наших любимых закусок и напитков. Берите ее на вооружение при составлении рациона, чтобы выбрать «меньшее из 2 зол» и позаботиться о фигуре.
Буду рад получить от вас обратную связь, чтобы знать, продолжать ли вести эту рубрику дальше?
И конечно, не забывайте, что я ежедневно выпускаю полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы не пропускать новые видео и занимайтесь на здоровье Ваш, Дмитрий Норок.