💯 Учебный год стартовал — заботимся о зрении школьников!

👀 Мы запускаем серию полезных заметок о том, как сохранить здоровье глаз в период учёбы. Начнём с самого важного:
🔹 Рекомендация №1: ограничьте зрительные нагрузки 🔹
📚 Сколько времени ребёнок должен проводить за уроками?
🔹 Младшие классы — не более 1 часа
🔹 Средние классы — до 2 часов
При посещении дополнительных занятий, они должны длиться:  
🔹 В будни — максимум 1,5 часа   
🔹 В выходные — до 3 часов
⏳ Перерывы — обязательны!
Без проблем со зрением — каждые 40 минут. При близорукости — каждые 30 минут. Отдых 10–15 минут без экранов, книг и гаджетов. Лучше всего — активные игры, прогулка, зарядка.
🌳 Свежий воздух — лучший друг!
Каждый день ребёнку нужно гулять и двигаться — это укрепляет общее здоровье и снижает риск глазных заболеваний.
👁 Следите за нашими публикациями — впереди ещё много полезных советов!
#детская_офтальмология@corvis