Как сохранить здоровье зубов

По данным Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения России за 2025 год, кариесом страдает около 80% взрослого населения и более 60% детей школьного возраста.
О том, что такое кариес и как сохранить зубы здоровыми, рассказывает заведующая стоматологическим кабинетом, врач стоматолог-терапевт БУЗОО «Любинской ЦРБ»Ольга Анатольевна Высоцкая:
- Кариес - одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Современные данные ясно указывают на три основные причины его появления: воздействие патогенных микроорганизмов, высокое потребление углеводов и недостаточная гигиена полости рта.
Бактерии питаются мягким налетом, который остается на зубах после еды. В результате жизнедеятельности микробной биопленки образуется большое количество органических кислот, под действием которых начинается деминерализация эмали зубов. Образуются небольшие дефекты, туда проникают микроорганизмы, разрушая эмаль дальше. В результате чего в зубе образуется полость - кариес.
Важными аспектами профилактики заболеваний полости рта являются гигиена, питание и профилактика.
Гигиена: чистите зубы утром и вечером, не менее двух минут. В идеале - после каждого приёма пищи. Детям нужен особый контроль за техникой чистки. Отдавайте предпочтение щёткам со средней степенью жесткости. Мягкие не вычищают налет полностью, а жесткие могут травмировать десны. Для чистки межзубных промежутков используйте зубную нить, флоссеры, ёршики и ирригаторы.
Питание: сократите частоту и количество сладких напитков и перекусов, уделяйте внимание составу рациона. Вредные привычки - курение и алкоголь - ускоряют разрушение зубной ткани.
Профилактика: рекомендуется осмотр стоматолога два раза в год, а при наличии жалоб и чаще. Большинство проблем можно устранить на ранней стадии без сложного лечения.
Здоровье зубов во многом определяется ежедневными привычками. Отправной точкой изменений могут стать простые решения. Не откладывайте заботу о себе!