
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Протрузия и грыжа позвоночника: не приговор, а сигнал — пора прислушаться к своему телу
Если вы впервые услышали диагноз «протрузия» или «грыжа межпозвонкового диска», скорее всего, почувствовали тревогу. Слова звучат пугающе, особенно если добавить «позвоночника». Но на самом деле эти состояния — не редкость, и с ними можно и нужно работать. Главное — понять, что происходит, почему это произошло, и какие шаги помогут вернуться к активной, комфортной жизни. Давайте разберёмся без сложной терминологии, без паники и с уважением к вашему телу — ведь оно уже давно пытается вам что-то сказать. Представьте позвоночник как высокую башню из костных «этажей» — позвонков. Чтобы эта башня не треснула от нагрузки и могла гнуться, между этажами лежат амортизаторы — межпозвонковые диски. Каждый диск состоит из двух частей: В молодости диски на 80–90% состоят из воды. Они эластичные, податливые, отлично справляются с нагрузкой — будь то подъём тяжестей, бег или просто длительное сидение. Но со временем, особенно при неблагоприятных условиях, диски начинают терять влагу, истончаться, те
Показать еще
20 комментариев
799 раз поделились
5.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
453
- андрей воронкинмаксатиха
- Наталья Тихомировапгт. Максатиха (Максатихинский район)
- Галина Дорошкевич-СмирноваМаксатиха
- Марина ПетроваТверь
205
- Фаберлик - Твой мир Красоты и Здоровья9026 подписчиков
- Из рук в руки Максатиха6762 подписчика
- Академия развития интелекта Boom Kids 8904-35479811378 подписчиков
- Детский сад № 1 п. Максатиха37 подписчиков
- Торжокское педучилище физкультурное отделение790 подписчиков