АРТРОЗ и АРТРИТ СУСТАВА

АРТРОЗ причина— нарушение кровообращение в костных сосудах, нарушается обмен веществ в суставе, теряется его эластичность, хрящ истончается и каждое движение причиняет боль, впоследствии, — изменения в самом хряще сустава. В итоге, хрящ может исчезнуть полностью, а организм, пытаясь компенсировать его отсутствие — будет наращивать саму кость.
Характерные симптомы артроза – боль при нагрузке, стихающая в покое, ограничение подвижности и хруст в суставе, напряжение мышц в области сустава, возможно периодическое появление припухлости, постепенная деформация сустава. На начальных стадиях неприятных ощущений и похрустывания при сгибании сустава. Когда артроз прогрессирует, появляется боль при движениях, физических нагрузках, боль может усиливаться к концу дня. На поздних стадиях артроза полностью нарушается подвижность суставов.
При артрозе основную деструктивную деятельность выполняют не воспалительные, а дегенеративные процессы в суставном хряще. А вот если у вас АРТРИТ, то ваша иммунная система ополчилась на сустав, ваш организм работает против его ткани и это становится причиной воспаления, боли и изменений, носящих деформирующий характер.
— 27% людей, старше 50 лет, страдают артрозом. А после 60 лет этой болезнью страдают практически все.
АРТРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА — анкилозирующий спондилоартроз (болезнь Бехтерева) приводит к ограничению двигательных возможностей из-за соединения, т.е. срастания, некоторых суставов позвоночника. Результаты рентгенологического обследования выявляют, что позвоночник, подверженный артрозу, похож на бамбуковую палку.
Ни в коем случае при болезнях суставов нельзя перенапрягаться активные ударные тренировки и резкие движения НЕ на пользу суставам. Это вам не подходит.
Если мышцы вокруг сустава не тренировать – они начнут слабеть, что, в свою очередь, приведет к дальнейшему снижению подвижности конечности (если сустав коленный или локтевой). Правильный выход из этого замкнутого круга один – разумные нагрузки. Умеренная физическая нагрузка стимулирует синтез матрикса хряща.
Оптимальным вариантом будут занятия POWER FLEX - Потрясающий микс из трех направлений: yoga + силовой functional., которая поможет не столько укрепить сам больной сустав, сколько сделать более сильными ткани вокруг него, снизив нагрузку на само соединение. тренировку проводит тренер Мурзина Ирина в четверг на ул. 22 Апреля 38 спортивный клуб ПАРКФИИТНЕС, и на ул.Шакурова 8/2 в клубе АРБАТ ПН, СР, ПТ в 20.00
#ИринаМурзина #УМНЫЙФИТНЕС #фитнесомск #тренеромск #БлогТренера #будьвформе #зож #