Академия Системного Здоровья Алексея Маматова

🧠 Головокружение и головные боли — это сигнал, который нельзя игнорировать! Кружится голова или появляется тяжесть? Очень часто такие состояния связаны с нарушением кровообращения, особенно в области шеи и затылка. Именно здесь проходят сосуды, которые питают мозг. Когда в этой зоне появляется напряжение, кровоток ухудшается, и организм начинает реагировать головной болью, головокружением, снижением концентрации. Хорошая новость в том, что на это можно повлиять и не через сложные схемы, а через простые, регулярные действия. В этом видео я показал упражнение, которое помогает мягко активировать кровообращение и снять напряжение в области шеи. При регулярном выполнении такие движения помог