Упражнения на мяче для чайников

Лиз Гиллис разработала, наверное, один из лучших комплексов упражнений с гимнастическим мячом. Дружелюбный тон, с которым она проводит это 45-минутное занятие, ее высокий профессионализм и 15 летний опыт разработок делают этот комплекс идеальным как для начинающих, так и для тех, кто занимается не первый год. Еще больше видео в группе ok.ru/academy.health