Левая колонка

Александр Белецкий

твои объятия- мой дом!

Последний визит: 3 мая

Черри Леди

Коста Лакоста – Черри Леди

03:02

Намёк на нас

МОТ – Намёк на нас

02:48

Золото

PIZZA – Золото

03:11

Унесённые ветром (prod by. Роман Бестселлер)

TONI – Унесённые ветром (prod by. Роман Бестселлер)

03:05

Фильтр

Заметки Увлечения

Александр Белецкий

3 мая

Поделился темой

Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

Пьёте витамины “как вспомнили”? Так они могут усваиваться хуже!

Витамины и минералы важно не только выбрать, но и правильно сочетать между собой. Одни лучше принимать с едой, другие — отдельно, а некоторые могут мешать усвоению друг друга. Сохраняйте удобную схему по времени дня:
[Утро]

— B-комплекс — после завтрака или с едой
— D3 + K2 — с едой, где есть жиры
— Омега-3 — с завтраком

Хорошее сочетание D3 + K2 + жиры — так жирорастворимые витамины усваиваются лучше.
[День]

— Витамин C — после еды или с едой
— Железо — за 1 час до еды или через 2 часа после

Железо не стоит принимать вместе с кофе, чаем, кальцием и молочными продуктами — они могут снижать его усвоение. А вот вита

Пьёте витамины “как вспомнили”? - 5500247996928

Пьёте витамины “как вспомнили”? - 5500247996672

Пьёте витамины “как вспомнили”? - 5500247996160

Пьёте витамины “как вспомнили”? - 5500247996416

Александр Белецкий

3 мая

Гороскоп на сегодня: Близнецы

День будет не самым простым, но вы найдете способ решить все возникающие проблемы. Хотя не все сразу сложится так, как хотелось бы, вам удастся сохранить позитивный настрой. Появятся задачи, требующие нестандартного подхода. Будьте готовы на ходу придумывать что-то новое, экспериментировать и импровизировать. Это может получаться у вас не столь блестяще, как обычно, но лучше все равно никто не справится, так что не увлекайтесь самокритикой. Способность мыслить нестандартно поможет вам добиться успеха там, где все остальные отступили. Если вы запланировали какие-то важные дела, перед их началом еще раз убедитесь, что располагаете всей необходимой информацией. Мож

Гороскопы

Что готовят нам звезды? Отдыхать или трудиться? Гороскопы помогают нам преодолевать препятствия на пути, поэтому советы астрологов полезны для каждого знака зодиака.

15M используют

Открыть